“GINÁSTICA LABORAL”, UM PROJETO QUE ESTÁ DANDO CERTO.

O Centro de Educação Infantil Próinfância Criança Sorriso de Tigrinhos está desenvolvendo o Projeto Cuidar, Amar e Brincar; nesta perspectiva observou que para o trabalho ser significativo deveria envolver a todos. Pensou-se então em envolver também todo corpo docente e funcionários da instituição com o intuito dos mesmos cuidar também de si.

A partir desta temática surgiu a sugestão da Coordenadora Pedagógica Jandira De Bastiani da implantação de Ginástica Laboral, a proposta foi aceita pelo corpo docente e estendida aos demais funcionários, o objetivo da implantação de Ginástica Laboral deu-se com a necessidade dos colaboradores poderem ter um espaço de tempo para cuidar do seu corpo e assim contribuir para melhoria na qualidade de vida dos mesmos e conscientizá-los dos benefícios da prática da atividade física, bem como adotar hábitos de vida saudáveis.

Em maio deu-se início ao projeto de Ginástica Laboral, o mesmo é desenvolvido duas vezes pelo turno matutino e uma vez no turno vespertino semanalmente durante a jornada de trabalho, envolvendo todo quadro de funcionários, visando compensar desgastes que a atividade laborar apresenta dia a dia, resultando em benefícios para os funcionários e para a instituição.

As atividades são planejadas pela professora de Educação Física Maraisa de Vargas que ministra as sessões de ginástica para os colaboradores algumas vezes envolvendo os alunos também.

Justifica-se a importância da prática de ginástica no trabalho tendo em vista que atualmente o ser humano é submetido a uma quantidade muito grande de pressões e responsabilidades. Isso é apenas uma das consequências desse tempo de novas tecnologias e economia globalizada. A evolução permitiu o desenvolvimento, gerando em nosso cotidiano mais conforto e comodidades, nos tornando cada vez mais sedentários. A tecnologia facilita o dia a dia, mas também nos prende a afazeres que roubam o nosso tempo, diminuindo ou eliminando a prática saudável de atividade física e o nosso próprio lazer.

A implantação de um Programa de Ginástica Laboral traz consequências nas diversas dimensões da saúde. Investimentos em prevenção e promoção de saúde no ambiente de trabalho têm resultados diretos na satisfação dos participantes e no seu bem-estar, além dos benefícios em relação à minimização de dores e prevenção de doenças ocupacionais.

As sessões de Ginástica Laboral são prescritas com objetivos de: Aumentar a flexibilidade articular e melhorar a autoestima; melhorar a autoconfiança do grupo; diminuir a fadiga muscular; amenizar as faltas por motivo de doenças ocupacionais; diminuir vícios posturais; incentivar a prática de atividade física saudável no dia-a-dia; introduzir hábitos saudáveis.

Os participantes já sentem diversos benefícios, dentre eles podemos citar: a prevenção das doenças ocupacionais; sensação de disposição e bem-estar para a jornada de trabalho; uma melhor utilização das estruturas óssea, muscular e articular, com maior eficiência e menor gasto energético por movimento específico, reduzindo a sensação de fadiga ao final da jornada de trabalho; Melhora a atenção e a concentração nas atividades desempenhadas, reduzindo os riscos de acidentes de trabalho; Melhora na flexibilidade, força, coordenação, agilidade e resistência, promovendo uma maior mobilidade e melhor postura; Melhora da autoestima e da autoimagem; Melhora as relações interpessoais, favorecendo o relacionamento social e o trabalho em equipe; Redução dos índices de sedentarismo; Combate às tensões emocionais (estresse, depressão, ansiedade) e contribui para consciência corporal.